Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego nie warto wychodzić rano z domu z pustym żołądkiem. Zjedzenie pierwszego posiłku jest szczególnie ważne w przypadku dzieci, które zwłaszcza potrzebują dostarczać odpowiednich minerałów i witamin do organizmu, aby mógł prawidłowo się rozwijać. Nie wiesz, co przygotować na śniadanie swoim pociechom, aby było smaczne, ale również zdrowe? W takim razie zapraszamy do lektury, ponieważ w tym artykule przedstawiamy łatwe i szybkie pomysły na śniadanie dla dziecka.
Pomysł na śniadanie to temat, który przysparza problemów niejednemu rodzicowi. Wczesne godziny i pośpiech przed pracą na pewno nie sprzyjają kreatywności w kuchni, zwłaszcza gdy dzieci lubią grymasić przy jedzeniu. Mimo tego nie należy lekceważyć porannego posiłku i przygotować dziecku pełnowartościowe drugie śniadanie, dzięki któremu zyska energię do nauki w szkole.
Śniadanie dla dziecka – co powinno się w nim znaleźć?
Przygotowując zarówno pierwsze, jak i drugie śniadanie dla dziecka, trzeba mieć na uwadze, że powinno dostarczyć ono wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego rozwoju. Wśród nich znajdują się takie elementy jak:
- pełnowartościowe białko – można je znaleźć w mięsie, najlepiej drobiowym, a także w nabiale, rybach oraz jajach,
- węglowodany (cukry złożone) – obecne w produktach zbożowych,
- warzywa i owoce – są cennym źródłem witamin i soli mineralnych,
- woda – konieczna do zachowania odpowiedniego nawodnienia organizmu.
Pomysły na śniadanie dla dziecka
Parówki
Wszystkie dzieci uwielbiają parówki, dlatego od nich rozpoczynamy naszą listę. To bardzo dobry pomysł na pierwszy posiłek w ciągu dnia, który można urozmaicić na wiele sposobów przez warzywne dodatki i kolorowe kanapki. Warto także zwrócić uwagę na skład parówek. Polecamy paróweczki delikatne BIO, w których nie znajdziemy ani azotynów, ani glutenu. To zdrowa i smaczna propozycja dla najmłodszych, którzy preferują delikatne smaki.
Kiełbaski na zimno lub na ciepło
Śniadaniem, które sprawdzi się dla dzieci, ale także i dla dorosłych, są kiełbaski roztoczańskie BIO. Możemy je przyrządzić na gorąco i dodatkowo urozmaicić kolorowymi sosami, które z pewnością sprawią, że dzieci chętniej będą się zabierać do jedzenia. Można je także jeść na zimno, więc mogą być szybką i smaczną przekąską na przerwę śniadaniową w szkole.
Zdrowa kanapka – jak ją przygotować?
Czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze, dlatego może warto przygotować na śniadanie pożywną kanapkę? Jednak trzeba tak ją skomponować, aby zawrzeć w niej jak najwięcej potrzebnych składników odżywczych. Z bogatą w błonnik bułką grahamką dobrze będzie się komponować wędlina ekologiczna bez konserwantów, która jest źródłem wartościowego białka. W tym przypadku dobrze sprawdzi się szynkowa EKO, która ma lekki i aromatyczny smak. Do tego warto dodać serek biały oraz takie warzywa jak ogórek czy pomidor, które dostarczą cenne minerały oraz nadadzą kanapce koloru.
To tylko kilka propozycji na pożywne śniadanie dla dziecka i nie tylko. Po więcej inspiracji zapraszamy do naszego sklepu internetowego, gdzie można znaleźć znacznie więcej wędlin, które sprawdzą się na śniadanie i nie tylko!
